Mästarnas mästare mys

Söndag kvällar med mästarnas mästare får bli en vana några veckor framöver:) i kväll är det stor myskväll med hela familjen, tacos och efterrättspaj. Heja Annichen, kul att en orienterare är med.

Återförsäljare

Jag har länge funderat på att ta hem och sälja lite rawfoodprodukter i  från t.ex. http://kivikslillaraa.se
Superbär och pulver i alla dess former. Jag älskar att laborera i Köket och komma fram till olika sorters bakverk och i bland undrar mina läsare och kunder var de kan hitta produkterna.

Så nu gör jag en liten undersökning: Skulle du vilja köpa Rawfoodprodukter av mig?

För dig som bor i trakten

Löning:Pt-timmar det låter väl bra: 20% ihela april månad vid köp av 6 stycken eller fler.
 Den bästa investeringen. Maila mig Cecilia.bergander@sportlife.se Ring eller haffa mig.
Du behöver inte använda dem i april bara köpa dem.

Kycklinglunch

Övervikt ger knäproblem

Mer än varannan man och var tredje kvinna är överviktig i Sverige i dag. Det har pratats om Att överviktiga löper större risk för hjärt- kärlsjukdomar, diabetes och cancer men i dag handlar det om något helt annat.

I dag står det i alla tidningar om Hur övervikten har ökat de senaste åren och hur det i säg påverkar knäna. Det blir vanligare att yngre människor behöver knäproteser i plast eller metall. 

De tunga kropparna nöter på brosket runt benen i knäleden så det förstörs, det leder till smärta i varje steg. Artros drabbar nu inte bara äldre patienter utan nu kan en knäprotes behöva sättas in hos en 45 åring. 

Det som är galet är att en ny knäled kostar 90 000 kronor och att var tredje som opereras behöver två.  

Tänk vad övervikten kan göra skada och kosta pengar för samhället. Och tänk vad kunskap om kost och träning skulle kunna förebygga i ett mycket, mycket tidigare skede. 

Personlig träning när den är som bäst

Jag vet att alla inte riktigt förstår hur jag kan orka jobba med det jag gör. Att Motivera andra dagarna igenom och jobba med planering på fritiden. Men det är det som jag får tillbaka som de aldrig får ta del av de som tvivlar på mitt yrke alltså.

I dag ringde en kund som skulle köra på själv ett tag och sa att hon klarar det inte utan mig. Att det inte var lika roligt på egen hand. Det är sådant som gör att man fortsätter kämpa för varenda kund. Man lägger ner hela sin själ och går in med mycket hjärta. I alla fall gör jag det. Och känslan den kommer ni inte förstå ni som tvivlar. Jag tänker fortsätta och när jag blir bättre i kroppen kommer jag köra ännu mera Pt-kunder för det är det bästa jag vet.

Vila i Frid Fredrik

När man inte mår bra och är hemma så finns det så mycket tid att tänka på allt mellan himmel och gjord.
På allt man vill göra och hade velat orka göra. I dag hade jag velat springa stafett i skogen. Jag har sett 5 filmer i snitt en om dagen, börjat läsa en bok. Funderar på hur min lägenhet ska vara har upptäckt blocket och loppis på nytt.

I fredags morse Fick jag veta att min före detta Klubbkompis Fredrik Karlsson har avlidit i en skoterolycka. Det går inte riktigt förstå. Jag tänker på Anna, Fredriks Lillasyster som jag träffade så sent som för några veckor sedan när vi åkte skidor och pratade om hur Fredrik lärt ut tekniktips.
Han var en talang, var med i landslagsgrupp och kunde ha gått hur långt som helst.
Fredrik kommer vara saknad av många, för han var en människa som alltid spred sin positiva energi omkring sig.

Så med detta, ta vara på livet, tala om för alla hur mycket du älskar dem och skit i små saker som inte spelar någon som helst roll i det långa loppet.

14 stycken Mammor med Bebisar

Jag missade Mamma-barn gympan. Och det var 14 stycken bebisar där har jag fått rapporterat hem. Fan jag kände mig lite bättre skulle ha varit på jobbet i dag. Det går ju inte missa 14 stycken sötingar.

Saft

När man är sjuk är det gott med saft. Jag testar nya funlight med stevia sötning.

Trx-avslutning

Jag missade min avslutning på Trx - kursen i dag bara för att jag inte mår bra. Det suger. Bästa deltagarna som jag har kört med i 9 veckor skulle ju få sig en riktig tuff avslutning. Jag hoppas Att Magnus gav dem det!!!!!

Boka in en Pt-timma om ni är sugna på att köra lite Trx-träning.