Extensiva intervaller

Jag sitter här och kliar mig i huvudet, funderar på Om jag har gjort ett för tufft pass för lunchklassen i dag och måste justera.Klassen kommer att bjuda på Extensiva intervaller. 2 min hårt arbete under mjölksyratröskeln och sedan 1 min vila. Det är helt spikat. Frågan är hur många!!!!??

Ladda Ladda Ladda!