Happy Friday

Nytt jobb, rörlighetstest på orienterarna och nu hejaklack på Eksjö stadslopp och kalas med hela släkten i trädgården. Dagen kan ju inte bli bättre! Hade gärna sprungit själv men ni vet ju hur jag är om jag får på mig en nummerlapp, inte kan jag jogga då. Kroppen är inte redo att ta ut sig.

Trött men glad efter en tuff vecka, nu äntligen lite ledig tid med de bästa!  

Föreläsning Kost

Planering pågår för fullt utav en föreläsning  och jag har alltid samma problem. Jag vill säga allt på en föreläsning som ska hålla på i max 1 timma. kill your darlings.....jobbar jag på. Jag kommer på mig själv med att de som kommer lyssna kanske inte alls är lika intresserade som jag av kost, vad som är i och hur det påverkar våra kroppar. Kanske kan jag påverka dem, att bli lika mycket detektiv som jag. Förmodligen kommer jag lämna ett litet litet avtryck. Och om de bara får med sig något som kommer att påverka dem positivt så är jag nöjd. Nu ska jag ge min kropp lite Kärlek i form av mat.

Yogagames dag 2

I går var det dag 2 på yogagames, lite stel här och där började jag med ett globalyoga Power pass med fantastiska Johanna. Efter det ett svettigt pass med rusty igen. Tredje passet var lugnt med Ulrica Norberg. Jag hade svårt att hålla fokus eftersom jag var både kissenödig och hungrig. Dålig planering av mig och långa toaköer...sen blev det en föreläsning om skador inom yoga och sista passet hoppade jag för att hinna till min buss. Nöjd och glad åkte jag hemåt med en sprillans ny matta och massa inspiration. Dessutom träffade jag Louise som också jobbar som yoga instruktör på Nordic wellness. Komiskt nog hade vi bokat samma pass hela dagen. 

Yogagames dag 1

Vilken intensiv dag, det har varit mitt första besök på yogagames. Först börjades det med mycket mantran, andning och meditation, inte så mycket asanas(övningar) i en workshop och jag blev lite rastlös, ivrig i väntan på att få använda kroppen. Tur var kom sedan mojoyoga med Monica Björn, helt fantastisk. Bästa klassen var nog ändå med rusty wells. Sist ut var soma. Har velat testa det länge, typiskt var hela huvudet och kroppen slut. Fick sätta mig och vila lite. Nu blir det mat på hotellrummet och friidrott på tv. Omladdning för dag två. Undra om jag kan gå i morgon efter alla ovana positioner....

O

Yogagames till helgen

Mitt uteblivande här på bloggen beror på att det händer grejer på jobbfronten. Hur jag kommer ur det hela får ni veta snart. Men just nu är det mycket på alla håll och kanter.

En megalång jobbdag kvar sen tar jag och trycker på PAUS och åker på Yogagames i Göteborg.

Denna helgen kunde inte kommit lämpligare. Återhämtning delux ska det bli och nästa vecka är jag tillbaka som en ny människa fylld med energi och Inspiration. By the way så saknar jag att instruera yogan som fick rycka fram tills sommaren.

http://www.yogagames.se/



Göteborgsvarvet

Hela veckan har jag peppat människor som ska springa göteborgsvarvet, jag har gett tips om kläder, skor, vad de ska äta innan, under och efter. Nu i dag känns de lite snopet att inte själv kunna springa. Jag har liksom levt mig in i deras satsningar.. Så jag hoppas att ni som springer tar i lite för mig också. Jag tror det kommer bli en riktig folkfest. Vem vet jag kanske är piggare och starkar än nåonsin när det är dags för Göteborgsvarvet år 2014.

Buljong utan gäst och socker

Jag använder buljongen till allt, även som en krydda. Skönt att veta precis vad som är i och slippa onödiga tillsatser.Dessutom är den fri från gäst och socker. 

Finns hemma hos mig för 

45 kr  

Vårruset

I dag är det dags för vårruset, jag läste att det var 6500 anmälda. Kul. Jag ska dock inte springa för min kropp kan inte riktigt pressa sig just nu, och om jag får en nummerlapp på mig så kommer tävlingsjävulen fram. Förra året skulle jag jogga men sprang ändå på 22 min.

Lycka till alla ni som ska springa, kör hårt!

Vårruset 2012

Bovetegröt

I dag provade jag en ny gröt till frukost. Jag la en dl bovete i blöt över natten, på morgonen hällde jag av den blötlagda boveten.

1dl bovete

1/2 dl havregryn 

Lite salt 

2 dl vatten 

Koka 5 min 

1dl hallon, och koka lite till

Servera med pumpakärnor,kokossocker och rismjölk. Vardagslyx! 

Rawfood-bollar

jag får aldrig nog, det finns oändliga kombinationer att mixa i hop. I helgen blev det valnötter, mandlar, dadlar, mullbär (kan du köpa hos mig:), kokosflingor, kokosolja, pepparkakskryddor och stevia. 

Platt fall

Fint väder och orientering på öxnehaga i går kväll. Min kropp var inte särskilt pigg, trots en massa vila, men jag ville ut i skogen. Nedför var det brant och vips så låg jag där som en padda! Stukningen var ett faktum, jag linkade hem. Sedan vaknade jag mitt i natten och spydde och i dag har jag sjukanmält mig och sovit hela dagen.... Nya tag i morgon!!!

Rawfoodbaren i Göteborg

I dag har jag varit hos en farbror doktor i Göteborg. För att göra det hela lite roligare, besökte jag och Mamma stan innan. Det blev lite shopping i form av hemmagjorda tvålar och lotion på Lush och sedan åt vi lunch på Rawfoodbaren. Grymt gott. Tänkt om man hade en sådan Resturang i Jönköping, vem öppnar?