Varannan dag och jag är glad

Jag springer varannan dag, om man kan kalla det springa.

Jag känner mig som en padda, sådär tung som man känner sig när man inte tränat på ett bra tag.

Men det är LYCKA, i alla fall.

Inte många minuter men glädjen hinner ändå komma.

Nu ska jag till Italien på en orienteringsresa. Kanske kanske kan jag springa lite längre då;) I skogen är det ännu tyngre men ännu mera Lycka.

Jag får nog mest heja och glädjas över att vara där, men det är också LYCKA:)

Det är inte varje dag jag gör mina övningar med Glädje men när man tänker en gång till och funderar på vad de smärtsamma kan leda till, då blir det också Glädje.

De var lite tankar från en skadad som "förhoppningsvis" är på väg tillbaka.

Storstaden!

Jag sitter i stockholm och väntar på Lina. Känner mig grymt ensam mitt bland alla dessa männsikor som rusar omkring på centralstationen.

I dag har jag åkt tåg i många timmar
varit på bosön och rehabiliterat mig hos Annna---> det går framåt:)
Och sen latade jag mig där åt en god bosön middag och har nu suttit i två timmar och väntat på Lina som ska ta oss hem till hennes lägenhet.

Inte månag timmars sömn för i morgon står Anna redo klockan nio ute på bosön igen.
De här med tunnelbana och bussar, pendeltåg är en enda röra för mig.
Jag är från landet. åtminstone känns det så;)

Hoppas hinna med lite roligt i morgon också, lite shopping och träffa vänner:) kanske ett besök på något sats gym på kvällen:)

Ingen träning i dag heller!

kroppen skriker bara nejnejnej! Den vill ingenting. Efter 5 dagar helt utan träning testade jag att springa några meter men fick vända direkt och det blev inga övningar i dag heller:(

FRUSTRATION

men i morgon klockan sju går tåget till Stockholm och då ska jag vara pigg som en nötkärna, hoppas jag.

För övrigt fick jag en glad nyhet i dag:) Kanske Kanske är det ett jobb på G, vem vet.

Frisk?

Efter tre dagars stillasittande funderar jag nu på hur frisk jag är?

Kan jag göra mina övningar i dag kanske?

Springa min lilla runda?

Jag vill, jag vill.

Denna vecka kommer se ut som så här:

Måndag: övningar, arbetsmiljödag inför sommarjobbet.

tisdag: mot stockholm och sjukgymnasten

onsdag Stockholm-rehab

torsdag: Stockholm-rehab

Ser fram emot att träffa Anna igen, tråkigt att jag blivit sjuk och inte fått de resultaten som jag önskade men de är bara att fortsätta kämpa på.

Torsdag kväll-> Eksjö

Lördag: BRÖLLOP (i Aneby)

Jag ser fram emot veckan och hoppas alla baciller håller sig borta nu.

Sjuk

Jag blev sjuk och sov hela dagen i går. var inte utanför dörren!

I dag känner jag mig lite piggare, men har fortfarande huvudvärk och feber tror jag!!

Aja bara jag blir bra till nästa vecka då jag ska upp till Bosön i tre dagar och besöka sjukgymansten! Jag var på G nu och ville verkligen göra bra i från mig när jag kom dit. Dumma sjukdom!

Men det är inte konstigt att man blir sjuk efter en tuff period, När kroppen slappnar av.

Det har regnat konstant ändå och det blåser på tvären, det enda positiva med att ja sitter inne!

huvudvärk och ineffektivitet

Att inte gör någonting, är någonting jag behöver jobba på.

Jag vill helst alltid vara effektiviteten själv.

Har jag inget att göra skapar jag mig saker att göra.

Men i dag har jag ont i huvudet, klockan är elva och inte många knop är gjorda.

Jag sitter mesta och grämer mig över att mina rehab-övningar inte har blivit gjorde och att de var dagen då jag skulle få springa i dag. Vilket inte inträffar särskilt ofta nu för tiden;)

Jag har inte gett upp hoppet om att bli pigg än.

Några lediga dagar med regn kanske är det bästa! Jag ska gå och köpa några pocketböcker att plöja:) Några böcker som inte är kurs litteratur har inte hunnits med i vår!

Någon som har tips på en bra bok?

Medicinboll, rörlighet och balansboll/balansplatta!

I går fick jag hem den här serien i brevlådan. Jag är med i sisu idrottsbokklubb och hade helt glömt av att jag beställt dem, eller rättare sagt inte avbeställt dem.

jag har bläddrat igenom lite snabbt och tänkte kolla lite på filmerna senare. Tror allt att de fanns med lite nya övningar som jag inte kunde förut:)

Bromsman

På Bosön finns en excentrisk styrkeapparat som jag fick träna i förra veckan när jag var på besök hos sjukgymnasten.

En doktorsavhandling som publicerades har kunnat konstatera att den excentriska maskinen är säker vid hög belastning och rehabiliteringsträning med excentrisk överbelastning.

Det är lite läskigt när man ser all vikt som ska komma på axlarna, men sen går man ner och får hjälp upp. Jag gjorde det för att träna upp mitt rörelseminne. För att få in tekniken för vilka muskler som skulle aktiveras i olika faser i övningarna. Spännande var det!

Military training!

I går testade jag på en grupp militärers träning här i Halmstad, just i går hade de testdag!:)

Oj sa jag, jag har tränat sjukgymnast ett tag och har inte sprungit på några veckor alls. och typ inget bra på år;)

Men eftersom jag av tillåten att springa två kilometer av sjukgymnasten körde jag cooperstestet.

Efter en kilometer ville benen inte mera, men huvudet höll i hop den sista kilometern.

Tänka sig vad dåligt tränad jag är nu, men jag är optimistisk och ska jobba mig tillbaka.

9.08 blev tiden och nu vet jag utgångspunkten för min träningsstart;)

jag gjorde 37 armhävningar i rad, satt i statisk magövning i 4 min och hängde i ett räcke i 1 min de var svårt för handlederna.

Hur många armhävningar klarar ni i rad?