Träningshelg:)

Jag åkte fyra timmar med tåg till Blekinge på vinst eller förlust. Visste inte om benen ville lika mycket som huvudet. Väl där med en karta i handen kunde ju inget stoppa mig! Det var barmark, fin terräng och jag bara njöt.

Hörde doktorns mantra "spring inte". Men det kunde inte heller stoppa mig. Visst jag har ont men med den energin jag fick med mig hem var det värt varenda meter jag staplade mig fram i skogen. Och dessutom var jag fortfarande rätt duktig på att hitta kontrollerna.

Nytt cykel 45 i kväll!:)

I kväll ska de få köra till slagerdängorna "Manboy" och "jag villl om du vågar"
jag kan knappast sitta still när jag lyssnar på låtarna:)

Mina ben verkar dock fortfarande från Pressurbehandlingen. Men de känns en aning bättre i dag. Tur de för jaghoppas de känan bättre varje dag för i helgen ska jag med familjen på träningsläger! Jag vill kunna åtmin stone gå. Helst springa!

1 behandlingen!

Första pressur behandlingen blev i soffan hemma, med ont om tid i mellan sonjas lektion och mitt jobb. 20 min.
Hon har aldrig kännt något liknande, hårda uppblåsta muskler, eller vad man nu ska kalla det.
Vi började fundera, vaden är ju inte heller som den ska så vad är igentligen hönan och ägget?
Lika bra att behandla hela.
Det smärtade så vi var försiktiga i början, första gången.

Tre dagar i mellan innan nästa behandling sa han, det kan jag säga att jag förstår i dag.
Jag kan knappt nudda mina ben för det gör ont. Men jag inballar mig att det är läkningsprocessen, eftersom vi bearbetat dem så djupt ingående.

Ny rapport kommer för ni som är intresserade;)

compartmentsyndrom

jag är precis hemkommen från triggerpunkten. Naprapaten sa att man kan behandla kompartment smärta med pressur.

DÅ undrar jag varför i hela friden har ingen gett mig det alternativet under 2 1/2 års smärta och ooperationer?!??

Jag ska testa. Jag ska göra allt som inte innebär sprutor och operationer.

Visst jag grät när han tryckte. men de kan vara värt den smärtan, det är den smärtan!

Vill testa nu.

Öm lite här och där!

Första dagen är gjord på triggerpunkten, nu laddar jag för andra eftermiddag/kvällen!
Jag är öm lite här och där i dag, som sagt är triggerpunktsbehandling en djup behandling som är tuff för kroppen.

Men att använda behandlingen kan vara guld värt vid olika sorters problem:)
Jag vill definitivt lära mig mera och bli bättre på att palpera, känna hitta ömma punkter.

I dag ska jag fråga naprapaten vad han tror att stårlande smära ner i skenbenet kommer i från. Jag menar tänk om det finns en punkt som kan göra det bättre än alla operationer tillsammans. Men det är ju en dröm.

Ha en bra SÖndag!

Triggerpunkt

I Helgen ska jag gå friskvårdsgruppens triggerpunkt-utbildning. Lördag och söndag eftermiddag kväll! Inte alla som har den sysselsättningen en lördagkväll;) Skönt att man kan utnyttja helgerna till max!
http://www.friskvardsgruppen.se/

Jag har dock sovit dåligt i natt och kroppen vill inte alls vakna. Hoppas nu bara att inte triggerpunkten ska sätta i gång någon sjukdom igen.

cykel, cykel!

Jag hann knappt komma fram till Halmstad i tid till mitt cykelpass i går. Trodde aldrig jag skulle orka men när man väl sitter där får man energi:)

I dag blir det till att instruera cykel 30. Sedan ska jag träna själv när jag ändå är där!
Jag har suttit hela förmiddagen med att leta nya låtar till ett nytt pass nästa vecka, för jag råkade visst lova det i går;)
Dessutom är det mycket roligare än att plugga. Vilket inte går så bra.
Jag blir stressad så fort jag öppnar böckerna. ILLA.

Nu mot gymmet med avstressning på hög nivå!

MALTA

Jag är hemkommen efter veckan på Malta!:)

Härligt att få komma bort ett tag från all vardagsstress här hemma. Och det bästa av allt jag fick träffa min Simon.

Dock har det inte regnat och blåst så mycket på hela vintern som det gjorde när jag var där. Otur! Fick dock en riktigt fin dag den sista dagen då jag satt i vårsolen och njöt.

S tog ledigt två dagar och då åkte vi runt turistade och satt på ute serveringar:)

Kaffet var dock inget att ha på malta;) Här är en kaffe Latte, men var är Kaffet?

Utanför där Simon bor!

Utanför Simons jobb, här sista dagen riktigt fint vårväder:)

Ge mig energi!

Jag vill verkligen inte klaga. Jag hatar att säga att jag mår dåligt, det är int emin grej att prata om hur dåligt jag mår in för nära och kära. Men de märker ju det endå. Vad har min energi tagit vägen? Varför kliar de i halsen och varför är jag torr som klister i hals och mun?
Feberkänsla och illamående. Jag får liksom inte i hop det. Ingen annan heller.
Nu har jag tagit ett prov på kortisol, de ska se om de är något fel på hormobalansen.

Jag är ingen hypokondriker, jag vill bara ha tillbaka min energi:)
Jag ska kanske tillägga att jag sover länge, äter rätt, dricker vatten
jag göra allt som tår i min makt.
I eftermiddag åker jag till Malta:) Det måste ge mig energin tillbaka.

Kamera:)

I går när vi hade kalas för mig och min bror fick jag en kamera:)
så nu kan ni vänta er en massa fina bilder på bloggen framöver!
Är så glad, och den här gången är de lång garanti. Att köpa en ny varje år är inte riktigt min grej.

Skidåkning!:)

Jag var i Eksjö för tre veckor sedan och aldrig trodde jag att snön skulle ligga kvar till denna helgen:)
Men det gör den! Så i dag ska jag ut på ett långt härligt skidpass:)
Nu väntar jag bara på att minusgraderna ska sjunka det var -18 grader när jag vaknade och så väntar jag på att mina syskon ska vakna så att de kan hänga med ut och åka!:)

I morgon är det vasaloppet, nästa år ska jag bara åka:) Hoppas bara benen vill lika mycket som huvudet då!:)

I eftermiddag blir det 80 årskalas och kanske en sväng till hotellet senare för att se kalle kristiansson. I morgon fyller bror år och då ska vi ha ett gemnesamt födelsedagskalas:)

Önska ämne!

Jag är lite nyfiken på vilka som läser min blogg:)
Skriv gärna en liten kommentar någon gång!

Och ge mig gärna tips om det är något särskilt du vill veta mer om, som rör träning, kost eller något helt annat.

Ha en toppendag!

Svettas på!

Jag brukar alltid skämta om att mina deltagare på cykelklasserna är extremt vältränade just för att de svettas så mycket;)

Vilket kan bero på att det också är väldigt varmt i cykelsalen.
Men jag halkade in på de nu när jag sitter och letar artiklar. faktiskt på sjukrådgivningens hemsida står det:

"En normal anledning till ökad svettning är att man är vältränad. Vältränade människor svettas mer än otränade människor. Är man vältränad svettas man mest på överkroppen"

Svetten har bland annat till uppgift att kyla ner kroppen och därför kan man svettas mera när man är vältränad. Men man kan inte jämföra två personers svettmängd med vem som är mest vältränad för det är högst individuellt hur mycket man svettas!

Så svettas på:)

Solen skiner och himlen är blå:)

Efter några tunga dagar med huvudvärk, feberkänsla och allmän motivationsbrist här så bestämmde jag mig i dag närjag vaknade att nu får det vara slut på det.

Solen skiner, jag fyller år i morgon (dock kommer jag sakna alla mina nära och kära då) Men jag får ju träffa dem snart på fredag åker jag till Eksjö och på onsdag åketill Malta:) Så ett leeende ska väl kunna bota det mesta?

Jag vill vara pigg och orka träna! Vi hade premiär i går för vårt pass, jag fick titta på:(, sedan fick jag säga nej till spinningpass som jag annars gladeligen hade ställt upp på.

Nya friska tag med tankens kraft de funkar väl?

Till och med artikelletning kan bli kul i dag känner jag;)