Jag sitter och tragglar på Yogans budord. 5 stycken discipliner för medvetet levande, sådant man inte ska göra:
YAMAS
1.Ahisma- Att inte skada
att inte skada dig själv och uppmärksamma handlingar som kan skada andra.
2. satya- att vara sann
Att vara pålitlig, ärlig och hålla vad man lovar, undvika skvaller
3. Asteya- att inte stjäla
Att hålla oss borta från andras tillhörigheter och att inte stjäla för mycet tid och uppmärksamhet i från andra.
4. Bramacharya- återhållsamhet av energi/självkontroll
Att ägna oss åt välgörande positiva aktiviteter som främjar vår spirituella utveckling som t.ex. yoga leka med våra barn eller kärleksrelationer.
5. Aparigraha- att inte vara girig
Att vara nöjd med det man har och inte alltid sträva efter det som man inte har.
Och här kommer fem discipliner för vad man bör göra......
Niyamas
1. saucha-renlighet
Att vara ren på både utsidan och insidan, genom yoga positioner och andning får vi bort gifter i kroppen och genom att äta bra får vi en känsla av välmående. Det är också bra att det är rent omkring oss där vi utövar yogan.
2. Santosha -belåtenhet
släpp efter alla begär och var belåten.
3. Tapas-självdiciplin
Tapas är elden och passionen som gör att vi återvänder till t.ex. yogamattan trots att vi är trötta, eller t.ex. håller fast vid något åtagande vi gjort.
4. Svadyaya -självstudier
att studera, läsa, diskutera, förstå vem vi är och på så sätt bli öppnare och tydligare.
5. ichvarapranidhana- uppskattning av vår heliga värld
Att inte döma eller ha förutfattade meningar är ett bra steg mot att uppskatta allt som är heligt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar