Hur bränner jag mest fett?

Jag är så trött på att höra att så många får sig att de bara kan träna på fettförbränningszonen. Någonstans mellan 60-75% av sin maxpuls. Men Om du tar i hårdare så bränner du mer under en kortare tid plus att du får en sjukhelsikes bättre kondition.På köpet liksom om det är energiförbrukning och viktnedgång du jagar. Så hårt som möjligt under en så lång tid som möjligt. Så förbränner du mest.

Men variation tycker jag är bäst! Långa lugna pass, korta hårda, kondition, styrka och rörlighet.

Jag önskar dig fler hårda och mindre bekväma träningspass!