Mamma-Barn träning

I morgon startar jag Mamma-Barn träning på Sportlife. Ska bli spännande, undra vad jag kommer att fokusera mest på, mammorna eller barnen? Passet kommer att bygga på stabilitet, rörlighet och balans. Mammorna ska få träna upp sin core för att bli mer redo för tuffare träning! Fokuset ligger på att börja bygga inifrån och ut.

En av övningarna som kommer få vara med i passet i morgon är höftlyft:


Du tränar baksida lår, rumpa, korsrygg. Hitta magen och bäckenbotten och pressa upp.