MAQ

Jag gillar Maq-konceptet. Helt fantastiskt rörlighet, styrka. smidighet och balans. Vill du träna Maq med mig hör av dig:)
Så här skriver Bokia om MaQfilmen.:
MAQ är en grundläggande och systematisk träningsmodell där den aktive skall utveckla en god rörlighet och koordination som en grund för att sedan kunna utveckla sina mer explosiva egenskaper.