Varför ska du träningsplanera?

§Uppnå toppform när du vill att den ska infinna sig 

§Få din träning att bli regelbunden, rolig och spännande 

§Bygga på tidigare träningsmängd, öka i lagom takt så din kropp hinner med att anpassa sig 

§ Få rätt, belastning, intensitet och träningsform. t.ex.  variera din vanliga löprunda på 5 km med dels lite längre distanser och i bland lite snabbare. 

§Variation i träningen, Testa någon ny tärningsform! Träna de olika delarna rörlighet, styrka och kondition. 

§Kvalité i träningen

§Förebygga överträning, skador och sjukdomar, vilket gör att du slipper långa uppbrott i träningen

§Motivation, alla pass blir inte lika!!!