Magträning i Nyhetsmorgon!

Olga rekommenderar plankan, 1 minut gånger 3 på knä till att börja med.

Mitt bästa tips på Plankan är att komma ut axelbrett och lägga i händerna. Dels för att i en upprätt position har du en fin hållning plus att du inte trycker så mycket med händerna och lägger fokus på rätt saker.
Testa gärna på Tå men kom ner på knä om du känner för mycket i ryggen. Inga toppar och inga dalar. Det är bra att ha en spegel vid sidan om.

Jag håller med Olga, en kanon övning.