Protein efter träning

Efter träningen börjar muskler brytas ner för att senare byggas upp igen.
Om vi då äter något med protein i så stoppar man nedbrytningen och börjar uppbyggnaden tidigare.Köp ett smidigt och snabbt mellanmål, Proteinet är lika bra som mellanmål som efter träning. I en smoothie smakar det allra bäst. 

Proteinet finns hemma hos mig i  vanilj, choklad och jordgubb. Proteinet här på bilden är sötat med äkta vanilj och innehåller inga sötningsmedel.