Bas-Balans

Syra-bas-balansen (pH-värdet) är en av kroppens viktigaste jämvikter. Bas-balans innehåller speciella mineralföreningar för att balansera kroppens pH-värde.

Sur eller basisk? 

 Vi bör äta 75 procent basbildande mat (oraffinerad mat, frukter och grönsaker) för att ha en god balans i kroppen och inte mer än 25 procent syrabildande mat.

Frukter, grönsaker, bär, alger och många örter är basiska. Syrabildande mat är bland annat kött, fisk, ägg, säd (vete, havre, råg och korn) plus mejeriprodukter. 

Vad är optimalt pH-värde?

Optimalt pH-värde i saliven är 7,0–7,4. pH-värdet i urinen ska alltid vara lägre.

Vad sänker kroppens pH-värde?

 Felaktig kost, stress, sjukdomar, mediciner, hård fysisk aktivitet. 

Vad höjer kroppens pH-värde?

 Bra kost, vila, motion 

citron och mandel är två ph-höjande livsmedel. 

Nu har jag beställt hem stickor så du kan pröva ditt ph-värde. Kanske behöver du lite Bas-balans!