Marklyft

Dagens övning är Marklyft. Det är en kanonbra ben-övning men aktiverar också både ryggen och magen.

lånad bild från muscles.se 

Stå höftbrett i sär och ta över och underhandsgrepp, en hand i varje läge.Tänk på att alltid aktivera magen och ha en rak rygg igenom övningen. Håll stången nära kroppen.



Kolla in när Jennie Kallur gör den:
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=4ySpGUvZLJY