Linfröolja

Linfröolja är en förnyelsebar källa till omega-3 och omega-6 och finns nu hemma i min lilla butik. Vegetabilisk omega-3 från t.ex. linfröolja heter ALA. Vegetabilisk omega-6 heter LA. Fettsyrorna är essentiella och måste tillföras via kosten, Omega 3 finns i små mängder i frön, nötter, gröna bladgrönsaker, kött och fisk. Linfröoljan innehåller dock 60% omega 3 nästan dubbelt så mycket som fet fisk. Dessutom går det åt enorma mängder fisk för att framställa fiskolja, vilket är ett slöseri med resurser. 

Holistics linföolja är kallpressad, 100% ekologisk och innehåller omega 3, 6 och 9. 1 msk om dagen är rekommendationen.