Glöm inte Träningen i Jul

Bara för att det är julledigt i veckor för en del,  några dagar för andra behöver man inte bli en soffpotatis som skjuter all träning och motion tills i januari. Att Unna sig att äta gott känns så mycket bättre om du rör på dig där i mellan och hittar en bra Balans.

Mina tips till Julträning 

Morgonträna- Spring en sväng innan allt firande sätter i gång eller gå en promenad så har du det gjort.
Vinteridrotta- engagera hela familjen, åk skidor, skridskor eller gå till simhallen och Simma.
Gymma- Kolla upp julens öppetider och se om de passar med ditt schema.
Transport promenera- I mellan släkt och vänner, ta en promenad om det är i samma stad.
Planering- Planera in de tider du ska träna så att de blir av.
Social träna gärna och boka träningsträff med vänner/släkt du inte sett på länge.

I min familj är det tradition att  vi gör något aktivt på julafton. Får se om min kropp vill något, har lite ont nu men det blir som minst en Julpromenad.