Jag får ofta frågan som Personlig tränare vad man ska göra för övningar för en fastare och snyggare rumpa. Om man nu tycker det är viktigt!!!?
Ofta ser jag tjejer som gör rumplyft i olika varianter. Jag rekommenderar tunga övningar, Knäböj, marklyft och utfallsteg är enligt mig tre outstanding övningar som kommer ge dig den där rumpan som du vill ha. Våga lägga på vikt men lär dig först tekniken i övningarna. Dessutom ger övningarna så mycket mer än en fastare rumpa.
lånad från aftonbladet
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar