10 myter om mat och träning

I boken tar Anki Sundin upp 10 myter om mat och träning den första är:

1. "Du blir tjock av att äta ofta. eller sällan"
Vilket bara är sant om man överstiger det totala energibehovet.
Det spelar ingen roll hur sällan eller ofta man äter om man har ett anpassat energiintag efter behovet som finns.

Jag äter gärna ofta och mindre måltider men vad som passar för dig är det du som får avgöra.