spinninghelg!

Jag började med att hoppa in på sats cykel och core i går kväll, i dag blir det snart cykel 55 och i morgon sats cykel, core igen!

Fullt ös med andra ord. Jag måste prioritera plugg, men det är svårt när det finns så mycket annat att göra. skärpning på det! Nu gäller det att plugga innan jul:)

Jag längtar hem till småland!

Bad day!

Denna veckan har två olika personer fått mig att känna mig liten, obetydlig, dålig, mindre värd, okunnig och okapabel.

I bland undrar man hur människor kan vara så kalla, utan känslor!
Vuxna männsikor som jobbar med männsikor, de kanske inte borde gör det, schizofrena som fjäskar ena stunden och andra är rent ut sagt urflippade.

Jag behöver omge mig av Må bra människor, känna mig omtyckt och bygga upp självförtroendet igen över helgen. För jag vet att jag har ett någonstans!

och jag vet att jag är omtyckt av många, det är bara att de där två tar större plats än alla de andra just nu. Men jag ska ignorera dem, skjuta ut dem ur mitt medvetande och i tanken köra över dem.

Springa, springa springa!

När man precis är i starfasen som jag och försöker springa lite i mellan operationerna förväntar man sig en stor förändring från gång till gång.

1. Jag ska inte ha ont

2. klivet ska bli längre

3. jag vill känna att det är av lycka jag springer inte av plåga

4. jag vill känna mig lätt

5. jag vill kunna utöka tiden eftersom.

Då suger det när det går bakåt. I gårkväll smärtade både de opererade och de icke opererade benet, jag kröp framåt, och det var en plåga, jag kände mig tung som en flodhäst och fick gå tillslut.

BLÄ,USCH och FY!

Men jag ger inte upp, bara ut och prova igen i slutet av veckan!

rygg och axelpass!

I går orkade jag igen. Min nacke har inte velat hänga med på ett tag! Skönt att känna att den ville lyfta vikter i går:)

Jag tycker det blir roligare och roligare att styrketräna när man märker resultat:)

Från att ha varit den omuskulära löparen börjar jag få muskler och det med blandade känslor. ja menar skulle jag kunna springa varje dag igen, då skakar jag gärna av mig några extra kilon muskler;) Men så länge tycker jag att det är kul att bygga på mig lite:)

vilsen bland variablar och korrelationer!

Jag föddes helt utan sifferminne, jag är ingen matematiker och det är väl bara att acceptera. Eller kan man lära sig?

prickar i ett diagram och olika variabler hit och dit, kan man få lejja bort den delen av c-uppsatsen till någon som kan vore jag mer än GLAD.

Jag tror i dag på att allt löser sig, hur kämpigt det än är så löser det sig tillslut. Göran statistikläraren tror i alla fall att vi kommer förstå något innan två veckor. Kanske finns det hopp då.
Jag är ingen statistiker, och ingen jurist men visst fasen ska vi klara dessa kurserna tillslut.
Jag säger vi, för jag är inte ensam som tur är:)

En rolig Lördagskväll på Hemmansvägen!

En bild säger mer en tusen ord:)

Beslutsångest!

Kan inte bestämma mig, åka till göteborg och fitnessfestivalen? hänga med simon och hans föräldrar till Malmö? eller vara hemma och ta tag i plugg och lägenhet och framförallt öva in nya satspass!?

Först blir det i alla fall skola i dag! rättsfallssemenarie på G

alkoholens effekter

Att alkohol inte är bra för kroppen vet alla.

Men jag tror att man behöver få höra det lite då och då.

Därför tänkte jag spalta upp några negativa Effekter som uppkommer utav alkohol.

- Musklerna blir slappare, uthålligheten minskar och man blir fysiskt svagare.

- Alkholen hindrar benmärgen att bilda försvarceller som ska skydda kroppen mot infektioner: BLIR LÄTT SJUK

-måttlig alkoholkonsumtion ökar risk för bröstcanser

-Levern tar skada och det kan leda till leversjukdomar

-Hjärtat tvingas arbeta hårdare, pulsen och blodtrycket ökar. Hög alkoholkonsumtion bryter ner hjärtmuskeln, hjärtat försvagas. Livshotande hjärtrytmsrubbningar.

- Alkohol innehåller mycket ENERGI, men desto mindre NÄRING

Varför blir då Missbrukare magra? Jo därför att de drabbas av olika bristtillstånd, till exempel typ B-vitaminbrist som ger nervinflammationer och låga nivåer av D-vitamin, vilket försvagar benstommen. Störd tarmfunktion ger diarré och avmagring

-Alkoholen sänker sockerhalten i blodet vilket ger svaghet, yrsel, förvirring samt stark HUNGERKÄNSLA.

-Högre risk för luftvägsinfektioner, lunginflammationer och tuberkulos på grund av försvagat immunförsvar och diverse bristtillstånd.

-ökad risk för tjocktarmcanser

Med mera med mera!

Varningsignaler för stora intag av alkhol:

1. kontrollförlust

2. tankar kretsar kring alkohol

3. Återställare

4. minnesluckor

5. relationsproblem

Och vad jag ville säga med de här är att om du vill dricka alkhol någon gång i bland. Drick med måtta!

Alkoholprofilen!

Jag satt och läste artiklar om alkohol och hamnade på alkoholprofilen där kan man svara på några frågor och se sin egen alkoholprofil!

Testa du också! www.alkoholprofilen.se

Metabolic typing!

Att äta efter sin metaboliska typ, det ska min c-uppsats handla om, om jag får som jag vill! och i dag kanske jag till och med har fått en kompanjon!:)