Personlig Träning

I denna månad April får du 20% på Pt med mig. Du behöver inte betala förän lönen kommer bara du bokar in tider med mig. Det går också att delbetala på flera månader. 20% Gör rätt mycket på de stora paketen. Och det är de som man ska satsa på för att få ut så mycket som möjligt. Det är en investering en riktigt bra investering i dig själv.

När du anlitar mig som personlig tränare börjar din resan med tester utefter vilka mål du har. Det kan vara styrka, kondition, rörlighetstester, kroppsmått och tanitavägning, där vi tittar på din kroppssammansättning. Allt för att du ska få Motivation till att nå dit du vill och för att jag ska kunna lägga upp den bästa träningen för dina svagheter, styrkor och målsättning.

Träning är roligt men i bland måste kroppen få gå utanför sin bekvämlighetszon för att få resultat. Det kan jag hjälpa dig med och få dig att prestera det lilla extra som krävs för att uppnå det resultat du vill ha.

Vi kommer att jobba som ett team där jag motiverar och inspirerar dig och på vägen kommer vi ha roligt tillsammans.

 

 

 

Tagga vecka 15

Jag kommer på mig själv med att sitta och titta ut på rusket. Känna mig trött, orkeslös och omotiverad.
Skärpning. Jag är påfylld med energi efter en helg med Familj, mat och natur. Jag ska inte vara Orkeslös jag ska vara pigg. Så nu bestämmer jag mig för att vara det? Är det någon som känner precis likadant i dag så kan jag ge några peppningsråd:

1. Det är en kortvecka
2. Sommaren kommer snart och våren är Underbar nästan jämt;)
3. Om du kan springa är det skönt att springa i regn, ta på dig.
4. Uppskatta din vardag den har mer att bjuda på än du tror.
5. skratta mycket och le. Tänk positiva tankar, skjut bort de dåliga snabbt.

Jag ska jobba i eftermiddag/ kväll och hoppas på att träffa peppade och laddade människor på Gymmet. Nu KÖR VI VECKA 15.

Påskmätt

Jag tror jag har töjt ut min magsäck med två dagars påskmat för nu är jag hungrig hela tiden. Blev ett litet mellanmål med keso, kokos, solroskärnor, pumpakärnor kanel och ingefära nu i kväll när jag kom hem. Skönt att hitta tillbaka till rutiner igen. I dag hade även min fina mamma gjort en supergod glutenfri lasange till mig.

Snygga löpshorts från Gore

De här vill jag springa runt i i sommar för då kommer jag vara back on track förhoppningsvis! Väntar tills snön försvinner dock.

Rastlös

Det är ingen bra kombination att känna sig trött, hängig ha ont i varenda liten muskel och samtidigt känna sig rastlös och träningssugen. Humöret är en enda berg och dalbana! Om jag ändå visste varför kroppen gör så här i mot mig vore livet lite lättare.
Irritationen vill krypa ur skinnet. och jag får passa mig för att inte bli osams med mina nära och kära!
LÅngfredagen blev en enda LÅNG vildodag.
I dag ska jag jobba lite på Löplabbet och sen åka hem till Familjen på påskmiddag. I morgon åker vi till Nybro på Orientering och snälla Kroppen. Låt mig få springa lite. För husfridens skull.  

Bankeryd

I kväll har jag gästspelat i Bankeryd. Vi körde vägningar och tävlingar för fulla muggar. Det är ett väldigt fint och mysigt litet gym med en grym stämning.
Här med Fredrik som är PT i Bankeryd och Mullsjö.

Finn ditt inre lugn

Det här fina kompendiet låg i mitt fack i går. Ett projektarbete av två tjejer på gymnasiet. Jag är med i både på bild och i intervju. Fint jobb tycker jag med ett bra budskap som känns så riktat till mig just nu. Lunchyoga blir det idag. I kväll kör jag pt kväll i bankeryd. Kom kom kom!!!!

April April bli så vältränad du vill;)

Det är inget Aprilskämt att vi har 20% hela månaden på Pt-paket med 6 timmar eller fler.
Jag är superladdad för fler nya kunder, nu kör vi!

Lunch

Världens enklaste wook: 

Kyckling i rödcurry 

gul lök 

champinjoner

sockerärtor

broccoli 

paprikor 

Till det Kikärtor i pesto med salt och peppar 

Ny plats

Tillbaka till verkligheten lite smått förvirrad. Var bor jag, var har jag mina saker? hur lång tid tar de från min dörr till jobbet? Var är mina träningskläder? När jobbar jag i dag? Oj jag bor på första våning inte sjätte alltså måste man tänka på att inte springa runt halvnaken och leta saker. 

Därav bloggtorka. Jag måste hitta lugnet här, bo in mig, skapa en bra stämning. 

Sen kan jag fokusera igen på ett mycket bättre sätt. 

Tisdagsjobb innebär: 

Pt-kunder

Föreläsning i Uthållighetsträning 

Yoga 60 min Sportlife Jönköping city