Gör gärna övningen vid en s pegel så att du ser att du har en rak kroppslinje. sjunk inte ner som en banan och skjut inte heller upp för mycket med rumpan.
Mitt tips, håll händerna i sär och handfaltorna i golvet, Inga stödjeben som hjälper dig då.
Kör en serie på tid och vila i mellan. t.ex. 3x 30 sekunder om det är första gången. Är du en tävlingsjävel kan du ta tid hur länge du klarar till slut
Det finns en mängd olika variationer, lyft ett ben, arm eller båda samtidigt. Gå i hop och i sär med benen.
Lycka till!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar